С 24 февраля по 2 марта по инициативе Минздрава России в нашей стране проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная ко Всемирному дню имуннитета, который ежегодно отмечается 1 марта.
Рассказываем подробнее, что же такое иммунитет и как его укрепить!
Иммунитет — это защитная система нашего организма. Иммунная система обезвреживает попавшие в организм чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает.
В большинстве случаев мы сами не замечаем тревожных сигналов, списывая симптомы общей слабости на плохую погоду и усталость. Но реакция защиты уже началась: сначала организм «распознает» врага, затем происходит его удаление и ликвидация негативных следов его пребывания в организме.
Иммунитет бывает двух видов: врожденный и приобретенный.

Врожденный иммунитет действует незамедлительно: фагоциты, интерфероны, медиаторы воспаления замечают проблему и немедленно начинают бороться с ней.
Приобретенный иммунитет при обнаружении угрозы формирует иммунный ответ, создавая специализированные клетки и антитела против конкретного инфекционного агента, и только потом ликвидирует его. Такой вид иммунитета позволяет запомнить инфекцию и в следующий раз среагировать намного быстрее.
Существует ряд факторов, негативно влияющих на иммунитет. Среди них:

• длительный стресс;
• вредные привычки;
• нерациональное питание (голодание, переедание);
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• физические перегрузки;
• перенесённые травмы, ожоги, операции;
• загрязнение окружающей среды;
• бесконтрольное употребление лекарств.

При снижении иммунной защиты у людей может наблюдаться выраженная слабость, плохое настроение, постоянная сонливость, хроническая усталость, снижение физической активности и частые головные боли.
Для сохранения и укрепления иммунитета мы советуем придерживаться правил ЗОЖ,
при необходимости по рекомендации специалиста принимать витамины и лекарств для поддержания и укрепления иммунитета.
Также не стоит забывать о своевременной вакцинации, которая создает «иммунную память» в организме и защищает нас от таких тяжелых заболеваний как полиомиелит, дифтерия, корь, коклюш и другие.

Будьте здоровы!