С 7 по 13 октября по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября.
Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек осознаёт свои способности, может справляться с обычными стрессами жизни, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Это не просто отсутствие психических расстройств, а комплексное понятие, охватывающее эмоциональное, психологическое и социальное благополучие.
В основе психического здоровья, как и любого заболевания, лежит профилактика. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Если вы заметили, что психологическое напряжение сохраняется у вас в течение длительного периода, найдите возможность обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу).
Напомним, что в Пермском крае при поликлиниках работают кабинеты медико-психологического консультирования. Медицинские психологи работают в одной команде с врачами общей практики, терапевтами и другими специалистами.

Больше полезной информации о психическом здоровье читайте в инфографике.