С 30 сентября по 6 октября в нашей стране проходит Неделя профилактики здорового долголетия, приуроченная к Международному дню пожилого человека, который ежегодно отмечается 1 октября.
Здоровое и активное долголетие — это не просто мечта, а вполне достижимая реальность!
Уже сейчас в России реализуется федеральный проект «Старшее поколение» нацеленный на то, чтобы россияне жили как можно дольше и без ограничений, вызванных возрастными изменениями, а также хроническими заболеваниями.
Благодаря проекту для пожилых людей организовано проведение диспансеризации и профилактических осмотров,

• строятся региональные гериатрические центры,
• открываются геронтологические отделения,
• выстраивается система долговременного ухода,
• создаются различные клубы по интересам, помогающие сохранять активность у граждан зрелого возраста.

‍Современные исследования показывают, что наши привычки и образ жизни играют огромную роль в том, насколько долго и качественно мы можем жить.
Среди ключевых факторов, способствующих здоровому долголетию:

• правильное питание,
• физическая активность, сохранение психологического здоровья, посещение регулярных медицинских осмотров и
• сохранение социальных связей.

Полезную информации о физической активности в пожилом возрасте читайте инфографике!