С 3 по 9 июня по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит Неделя сохранения здоровья детей!
Сохранение и укрепление здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
На сегодняшний день, у детей (в возрасте от 0 до 14 лет) чаще всего диагностируются болезни органов дыхания, пищеварения и зрения, заболевания нервной системы и костно-мышечной систем, а также травмы, отравления и ряд недугов, являющихся последствиями воздействия внешних причин.

К основным правилам сохранения физического здоровья детей относятся:

• Режим дня.

Формирует рациональную смену труда и отдыха, обеспечивает полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.

• Рациональное питание.

Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов - источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.

• Двигательная активность.                                                                                                                    Обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата.

• Личная гигиена.

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.

• Закаливание.

Адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов).

• Прогулки на свежем воздухе.

Обеспечивают двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.

• Благоприятная атмосфера в семье.

Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме.

•  Посещение профилактических осмотров и вакцинация.

‍‍‍Главное помнить, что огромную роль в формировании здорового образа жизни и, как следствие, физического здоровья ребенка играет личный пример родителей. Именно в семье формируются и прививаются полезные привычки!