С 11 по 17 декабря по инициативе Министерства здравоохранения России в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к своему здоровью!

‍️Врачи рекомендуют придерживаться трех основных правил ответственного отношения к здоровью:     

• Ведение здорового образа жизни, а именно: здоровое питание, ежедневная физическая активность, отказ от вредных привычек. Также важнейшим элементом здорового образа жизни любого человека является режим труда и отдыха. Сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При грамотном режиме вырабатывается четкий ритм функционирования организма, укрепляется физическое и ментальное здоровье человека.
• Мониторинг здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительные обследования и лечение.
• Ответственное использование лекарств - правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Лекарственные препараты должны назначаться только медицинским работником, который знает правила подбора дозы, особенности применения данного препарата, возможные побочные эффекты.

Помните! Ответственное отношение к своему здоровью напрямую влияет на качество и продолжительность жизни человека!