По инициативе Минздрава РФ с 13 по 19 февраля проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

️Эти продукты являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Овощи и фрукты должны обязательно присутствовать в рационе каждого человека! ️Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, их необходимо употреблять не менее 400 граммов ежедневно. ️

Регулярное употребление овощей и фруктов:

• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• снижает риск появления онкологии;
• помогает улучшить процесс пищеварения и сохранить фигуру в хорошем форме ;
• повышает иммунитет.